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    天气还是很热的。

    太阳之下，肖勇开始了跑步。

    实际上，作为能拿到全国青少年冠军的肖勇，这种训练不知经历过多少次，他能打败那些人，跟他的身体素质也是密切相关。

    没有一个人，能够平白成功。

    教官和同学们也注意到了肖勇。

    “哇！真的开始训练了，这是跑步吗？”

    “这么热的天，还要跑步...”

    “他是打算跑多少圈？”

    一圈一圈，肖勇额头开始出汗，他尽可能的控制呼吸和步伐的频率。

    三步一呼三步一吸，尽可能用鼻子吸气。

    看到肖勇这样子，郑铁全就知道，这孩子还是有底子的。

    这些学生原本羡慕的情绪，此时已经不翼而飞，太阳底下，让他们跑步？还跑五公里？那跟杀了他们差不多。

    可是肖勇，越跑却越觉得痛快。

    度过一开始的疲劳期之后，肖勇觉得自己的身体被彻底活动开，他的步子，甚至比以前都要来的大。

    实际上，这正是強筋丸的好处开始了慢慢的发挥。

    在短期层面上，強筋丸，给肖勇增加了很强的弹跳。

    可是实质上，是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化，这些东西，并不是说强化了立刻就能看出效果的。

    在这种训练模式下，其潜力才能发挥。

    汗水湿透了迷彩服，但是肖勇却跑的酣畅淋漓。

    眼看快要结束，肖勇开始了最后的冲刺。

    即便已经跑了五公里，他也用尽全力，终于，肖勇冲过了郑铁全身边！

    “多久？”

    肖勇好奇问道。

    “17分14秒！”这个成绩，在郑铁全看来，也已经非常可以了。

    当然了，跟那种练习田径的比，肯定是比不了。

    就在这时候，肖勇班级教官让同学们休息，也跑了，好奇问道：“五公里吧，跑了多久？”

    “17分14秒！”
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